Día Mundial de la Actividad Física

El día 6 de abril es el día mundial de la actividad física y Cataluña se ha adherido a la propuesta de la OMS en la lucha contra el sedentarismo con el objetivo de mejorar la salud y la calidad de vida, aumentando los niveles de actividad física.

El año pasado fueron un total de 272 los eventos organizados, principalmente caminatas, actividades multideportivas infantiles, difusión de materiales divulgativos, charlas informativas, juegos, bicicletadas, etc.

“Acumula 30 minutos de actividad física cada día” es el mensaje de esta iniciativa, que consigue cada año tener más éxito y más participantes en el mundo.

Beneficios de la Actividad Física

  • Tiene efecto antidepresivo y ansiolítico
  • Previene cáncer de mama y de colon
  • Previene la diabetes tipo 2
  • Ayuda a conciliar el sueño
  • Previene el sobrepeso y la obesidad
  • Aumenta la esperanza y la calidad de vida
  • Mejora la agilidad
  • Pone en forma el corazón
  • Fortalece los músculos y los huesos

Podéis consultar más información, así como el listado de municipios per caminar, a la web www.diamundialactivitatfisica.cat