Qué comer antes, durante y después de una carrera de montaña

La alimentación es el entrenamiento invisible de todo deportista y contribuye a conseguir una mejor forma física y mejor rendimiento, ¡sobretodo en una carrera!

¿Pero como se entrena la alimentación de un deportista? Pues primero hay que conocer cuáles son los nutrientes necesarios para el deporte, en qué alimentos se encuentran, cuando y como tenemos que tomarlos. Y todo eso ¡sin olvidarnos de la importancia de realizar una buena hidratación!

El próximo martes 15 de noviembre, charla en la Unió Excursionista de Sabadell sobre qué comer antes, durante y después de una carrera por montaña.

DIA: 15 de noviembre de 2016

LUGAR: Sala de actos de la Unió Excursionista de Sabadell

HORA: 19:30h

Entrada libre.