Promoción Linea Activa Verofit
¡Es tiempo de carreras!
Entre las populares de 5 y 10km, medias y maratones, son muchas las personas que salimos a correr esos días.
Y además de entrenarse físicamente, ¡los deportistas debemos cuidar nuestra alimentación y la hidratación!
Recordad esos 4 puntos básicos:
- La deshidratación limita el rendimiento y aumenta el riesgo de lesión
- Beber agua sola todavía diluye más las sales minerales de nuestro cuerpo
- Tomar carbohidratos durante el ejercicio físico retrasa la aparición de fatiga
- Es importante facilitar la recuperación
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