La alimentación del deportista

La alimentación del deportista a lo largo del año sigue las pautas de una alimentación equilibrada, en la que los hidratos de carbono proporcionan un 55% de la energía diaria, las grasas un 30% y las proteínas un 15%. Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para nuestro organismo. A través de […]