La alimentación es el entrenamiento invisible de todo deportista.
La nutrición deportiva consiste en adaptar la alimentación a les necesidades del deportista. Permite entrenar eficazmente, tener la energía necesaria para competir, ayuda a rendir mejor y favorece una buena recuperación.
De la misma manera que planificas tus entrenamientos, planifica tu alimentación y aprende a hidratarte y nutrirte bien antes, durante y después de hacer deporte.
Si lo haces bien, la nutrición deportiva puede ayudarte a mejorar el entrenamiento y el rendimiento.
Si lo haces mal o no le das importancia, puede afectar a los entrenamientos y aumentar el riesgo de lesionarte.
Déjate asesorar por un dietista-nutricionista colegiado experto en nutrición deportiva. ¡Puedo ayudarte!
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