5 alimentos para hidratar el cuerpo en verano

5 alimentos para hidratar el cuerpo en verano

La hidratación es un aspecto básico de la nutrición. Se recomienda beber entre 2 y 2,5 litros de líquidos al día, incluyendo el agua que proviene de los alimentos. Estos son los requerimientos aconsejados por la EFSA (Agencia Europea de Seguridad Alimentaria) para la población adolescente, adulta y anciana y que corresponden a 2 litros […]