Pon ejercicio en tu plato, DNN 2011

Pon ejercicio en tu plato, lema del Día Nacional de la Nutrición 2011.

La actividad física es imprescindible para la salud, por este motivo la Federación de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) lo ha escogido para celebrar el día nacional de la nutrición de este año.

Con la práctica regular de ejercicio físico mejora la circulación sanguínea y la capacidad cardiopulmonar, mejora el perfil lipídico, aumenta el gasto energético y la pérdida de peso es más efectiva, disminuye la grasa abdominal y mejora la función intestinal. La actividad física ayuda a controlar las cifras de glucosa y de presión arterial, de manera que reduce el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y crónicas.

Si queréis saber más, leed el archivo adjunto sobre hábitos de hidratación, alimentación y actividad física.

Tríptico Día Nacional de la Nutrición 2011