Promoción Linea Activa Verofit

¡Es tiempo de carreras!

Entre las populares de 5 y 10km, medias y maratones, son muchas las personas que salimos a correr esos días.

Y además de entrenarse físicamente, ¡los deportistas debemos cuidar nuestra alimentación y la hidratación!

Recordad esos 4 puntos básicos:

  • La deshidratación limita el rendimiento y aumenta el riesgo de lesión
  • Beber agua sola todavía diluye más las sales minerales de nuestro cuerpo
  • Tomar carbohidratos durante el ejercicio físico retrasa la aparición de fatiga
  • Es importante facilitar la recuperación

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